Masaż modelujący i manualny drenaż limfatyczny
Masaże uzupełniają treningi w REFORMIE i pomagają zadbać o regenerację oraz pielęgnację ciała. Wybierz intensywniejszy masaż modelujący albo delikatny manualny drenaż limfatyczny.
Masaż modelujący
Limfomodeling
To intensywny masaż wykonywany dłońmi, skupiony na pracy z tkankami i modelowaniu sylwetki. Może wspierać uczucie lekkości i poprawiać wygląd skóry. Dobrze uzupełnia regularny ruch i świadomą pielęgnację ciała.
Masaż drewnem
To zabieg z użyciem drewnianych wałków i przyborów o różnych kształtach. Masujemy rytmicznymi ruchami, z umiarkowanym uciskiem. Możesz wybrać masaż brzucha i pleców albo nóg i pośladków.
Czas trwania
- Masaż brzucha i pleców: 1 godzina
- Masaż nóg i pośladków: 1 godzina
Czego się spodziewać
Efekty są indywidualne i zależą między innymi od organizmu, stylu życia i tego, jak regularnie przychodzisz na zabiegi. Po masażu wiele osób czuje lekkość i rozluźnienie.
Masaż nie daje trwałych efektów. Nie zastąpi ruchu, zbilansowanej diety ani leczenia.
Przeciwwskazania
Zabieg nie jest wskazany między innymi przy gorączce, ostrych infekcjach, stanach zapalnych i uszkodzeniach skóry w miejscu masażu oraz przy podejrzeniu zakrzepicy. W ciąży, przy chorobach przewlekłych albo po urazie najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Manualny drenaż limfatyczny
Manualny drenaż limfatyczny (MDL) to delikatna technika masażu: lekkie, rytmiczne ruchy rąk kierowane w stronę węzłów chłonnych, które wspierają przepływ chłonki (limfy). Zabieg jest spokojny i zwykle bardzo relaksujący, a w REFORMIE ma charakter pielęgnacyjny.
Czas trwania
Manualny drenaż limfatyczny trwa 1,5 godziny.
Przeciwwskazania
Zabieg nie jest wskazany między innymi przy ostrych infekcjach, podejrzeniu zakrzepicy i niewydolności serca. Przy aktywnej chorobie nowotworowej jest możliwy tylko za zgodą lekarza.
Najczęstsze pytania o masaże
Czym różni się masaż modelujący od drenażu limfatycznego?
Masaż modelujący (limfomodeling albo masaż drewnem) jest mocniejszy i skupia się na pracy z tkankami oraz modelowaniu sylwetki. Manualny drenaż limfatyczny to delikatne, rytmiczne ruchy rąk, które wspierają przepływ chłonki (limfy). Ten zabieg zwykle bardzo relaksuje.
Czy masaż drewnem boli?
Masujemy rytmicznymi ruchami, z umiarkowanym uciskiem. Jeśli coś będzie dla Ciebie za mocne, po prostu powiedz.
Ile trwają zabiegi?
Masaż modelujący brzucha i pleców oraz masaż modelujący nóg i pośladków trwają po 1 godzinie. Manualny drenaż limfatyczny trwa 1,5 godziny.
Kiedy najlepiej umówić masaż?
Masaż modelujący i manualny drenaż limfatyczny najlepiej zaplanować po treningu lub w dzień bez treningu, a nie bezpośrednio przed intensywnymi ćwiczeniami. Po wizycie warto dać organizmowi czas na regenerację, nawodnienie i spokojny odpoczynek.
Czy masaż modelujący odchudza lub usuwa cellulit?
Nie. To nie jest metoda odchudzania i nie gwarantuje usunięcia cellulitu. Może być elementem pielęgnacji ciała i uzupełnieniem regularnego ruchu oraz zdrowego stylu życia. Efekty są indywidualne.
Kiedy nie należy wykonywać masażu lub drenażu limfatycznego?
Między innymi przy gorączce, ostrych infekcjach, stanach zapalnych skóry i podejrzeniu zakrzepicy. W ciąży, przy chorobach przewlekłych albo obrzęku o nieznanej przyczynie najpierw skonsultuj się z lekarzem. Jeśli masz wątpliwości, zapytaj nas, kiedy umawiasz zabieg.
Czy mogę połączyć pilates z masażem lub drenażem limfatycznym?
Tak. REFORMA powstała jako miejsce, które łączy świadomy ruch z regeneracją i pielęgnacją ciała. Oprócz zajęć możesz umówić się u nas na masaż modelujący albo manualny drenaż limfatyczny.
Gdzie w Tarnobrzegu jest studio?
Studio mieści się przy ul. 1 Maja 6, lok. 15 w Tarnobrzegu, na 1. piętrze. Przed budynkiem jest bezpłatny parking.